02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 46,63g | Karb: 291,72g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Meine Kuchen Welt Butter Croissants, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Dolce Gusto Caffe Lungo. Öğle Yemeği: Ehrmann Almighurt Erdbeere, Mirácoli Spaghetti Klassiker. Akşam Yemeği: Almighurt Himbeere, Mirácoli Spaghetti Klassiker. Aperatifler/Diğer: Meßmer Winterpunsch-Mandel, Clementinen, 7Days Croissant. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 30 dakika, Motosiklet Binme - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Masaj - 10 dakika, Uyku - 9 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Oturma - 8 saat ve 56 dakika, Ev İşi - 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|