03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 98,52g | Karb: 167,45g.
Kahvaltı: Сахар, Жимолость, Простоквашино Сметана 10%, Danke Творог 2%, Печенье. Öğle Yemeği: Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Самокат Рис Длиннозерный. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Фундук Фундук, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Печенье, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Ашан Шампиньоны, Zhukovka Brie, Капуста Белокочанная, Самокат Рис Длиннозерный. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Орехами , Фундук Фундук, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Куриное Филе, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|