|
Привет КД🥴
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 132,62g | Karb: 33,33g.
Kahvaltı: Слобода Кетчуп Шашлычный, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Березка Молоко 3,6%, Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Akşam Yemeği: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|