|
Питаюсь как раньше, двигаюсь как раньше
+2 кг за осень
Я что запасаюсь на зиму???
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 18,18g | Prot: 60,82g | Karb: 140,95g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Националь Овсяная Крупа, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Öğle Yemeği: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лук, Благояр Куриная Грудка, Магнит Картофель. Aperatifler/Diğer: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Изюм, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|