30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 99,47g | Karb: 445,10g.
Kahvaltı: Banaan, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Campina Havermoutpap, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Zonnatura Bietensap. Akşam Yemeği: Jumbo Meergranen Rijst, Toko Lien Kokosmelk, Milsani Houdbare Volle Melk, Lassie Dessertrijst, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, La Bio Idea Fagioli Azuki. Aperatifler/Diğer: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Sapori Cantuccini, Jumbo Gedroogde Vijgen. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|