03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 115,43g | Karb: 222,96g.
Kahvaltı: My Muesli Cashew Raspberry Fit in Shape, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille . Öğle Yemeği: Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Akşam Yemeği: Mondo Italiano Kirschpaprika, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kürbis, Géramont Cremig-Würzig, Hofmaier Prosciutto Cotto, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen. Aperatifler/Diğer: KitKat KitKat, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Layenberger High Protein Cräkker Cheese‘N Onion, My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, My Muesli Cinnamon Snowman Müsli , Pumperlgsund Tapioka Sirup, Walnüsse, Apfel, Kathi Weizenmehl Type 405, Diamant Puderzucker , Gut & Günstig Vanillezucker, Sonja Margarine, Ei, Dr. Oetker Backpulver, Kürbis, Grillido Beef Jerky Paprika Chipotle. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|