03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 86,48g | Prot: 104,00g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , Лето Укроп Свежий, Янтарь Сыр Колбасный. Öğle Yemeği: Янтарь Сыр Колбасный, Творожная Запеканка, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|