03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 94,00g | Prot: 75,83g | Karb: 222,14g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Вермишель, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Праздник Сластены Курабье Бакинское. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Гармония Сметана 20%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Глобус Пирожок с Яблоком и Изюмом, Astoria Соус Сырный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Глобус Пицца 4 Сыра, Лента Морковь Корейская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Добрянка, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|