03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 164,15g | Prot: 146,46g | Karb: 264,21g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Якобс Кофе 3 в 1, Roshen Шоколадный Батон с Помадно-Шоколадной Начинкой, Смородиновое варенье, Макфа Пшеничная Мука, Золото Сеймы Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Konti Супер Контик с Кокосом, Александра Тефтели с Рисом , Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Вилка Ложка Биточек Крестьянский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ТД-Холдинг Ячка, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Стрепсилс Леденцы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|