03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 49,63g | Prot: 83,33g | Karb: 57,71g.
Kahvaltı: Kaffe, Kassler, Fazer Rågkusar, Äggröra. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Äggröra. Akşam Yemeği: Coop Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Sockerkaka. devamı için...
|
|
4026 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|