03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 24,31g | Karb: 122,38g.
Kahvaltı: Bakwan, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Öğle Yemeği: Bakmi GM Bakso, Tempeh (Cooked) , Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakwan. Akşam Yemeği: Candy, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Pumpkin Cake. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mustika Indah Sari Kilo Geçmişi
|