30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 36,98g | Karb: 140,12g.
Kahvaltı: Виноград, Valio Сливочное Масло Fin, Икра Лососевая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе, Сахар. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Виноград, Золотая Долина Грузди Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Окей Сельдь под Новой Шубой, Яблоки. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|