03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 117,50g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Walmart Queijo Mussarela, Pilão Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Quaker Aveia em Flocos Finos, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Purê de Inhame, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Heinz Ketchup, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|