03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 15,65g | Prot: 35,05g | Karb: 63,54g.
Kahvaltı: Visconti Pão Integral, Café, Peito de Frango. Öğle Yemeği: Purê de Batata, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Feijão de Corda, Salada de Folhas. Aperatifler/Diğer: Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Manga Palmer. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 14 dakika, HIIT - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristinalimas Kilo Geçmişi
|