03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 119,85g | Prot: 111,27g | Karb: 277,24g.
Kahvaltı: Яблочное Пюре Несладкое, Menza Жареное Молоко, Менза Бань Ми, Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Русский Сыр Сыр От Джона с Укропом, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Strong Beef Вяленая Говядина Оригинальная. Aperatifler/Diğer: Русский Сыр Сыр От Джона с Укропом, ВкусВилл Сырники Классические, Menza Фунчоза с Курицей, Bombbar Nut Coffee Raf, ВкусВилл Мороженое Рожок с Клубничным Наполнителем, Яблоко, ВкусВилл Тарт с Грушей и Белым Шоколадом. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|