03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 22,06g | Prot: 50,25g | Karb: 200,84g.
Kahvaltı: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão de Forma, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Nescau Nescau com Leite, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra Nuts Original, Salada de Frutas, Hortifruti Salada de Frutas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|