03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 106,23g | Karb: 116,75g.
Kahvaltı: Нежинская Творог 5%, Банан. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Авокадо Авокадо, Велком Грудинка Домашняя, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Финик. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadia_ukraeva Kilo Geçmişi
|