03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 38,45g | Karb: 73,37g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Coffee with Cream and Sugar, e.d. Smith Raspberry Jam. Öğle Yemeği: Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Nando's Peri Mixed Veggies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Dempster's Sesame Bagel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|