04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 102,55g | Karb: 104,14g.
Kahvaltı: ゆで卵, キムチ, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブン-イレブン なめこ汁, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼き, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: ライフ 絹とうふ, 鶏の胸肉（皮なし）, しいたけ, 小松菜, ホクト エリンギ, もやし, エムエスエフ 麻辣湯鍋つゆ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|