03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2591 kcal
|
Yağ: 101,03g | Prot: 187,50g | Karb: 245,13g.
Kahvaltı Öncesi: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Cupim Assado, Hershey's Coffee Creations Capuccino , Ovo de Codorna, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. Akşam Yemeği: Abacaxi, Manga Palmer, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|