|
💃Freitag💃
Bald: Schönes Wochenende 🍁🍂 🍀
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 35,29g | Karb: 229,51g.
Kahvaltı: Kaki. Öğle Yemeği: Schwarze Oliven, Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: 7Days Bake Rolls Sour Cream & Onion, Kinkartz Dominosteine. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🙋♀️ schönen Start ins Wochenende
04 Kas 22 üye tarafından: MelanieHer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|