04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 60,69g | Karb: 173,24g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Usus Ayam Goreng, Mentimun (Kupas). Öğle Yemeği: Es Teh Tawar, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Sambal Goreng, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Siantar Top Spix Soba, Coklat Manis atau Gelap, Kue Cucur. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|