04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 86,63g | Karb: 94,82g.
Kahvaltı: Приневское Молоко 1.5%, Блиночкин Блины с Мясом. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Чеснок, Борщ Свекольник. Akşam Yemeği: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Спар Крылья Гриль, Капуста Тушеная Капуста, Лисички, Пятерочка Лук Репчатый, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка Творожная Запеканка, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|