04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 110,73g | Prot: 121,83g | Karb: 67,73g.
Kahvaltı: Aguacate, Huevo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan Integral sin Corteza. Öğle Yemeği: Fresas, Arroz Blanco, Carne de Cerdo Molida (Cocida), IFA Eliges Queso Havarti Lonchas Light. Akşam Yemeği: Crema Ligera, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Carne de Cerdo Molida, Vino Tinto de Mesa, Arracacha, Serrano Jamón Serrano, Zanahoria Cocida, Calabacín. Aperatifler/Diğer: Crema de Cacahuate, Hacendado Yogur Griego Ligero, Kiwi. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Elíptica - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|