04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2760 kcal
|
Yağ: 104,63g | Prot: 84,37g | Karb: 389,14g.
Kahvaltı: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Соседи Фарш, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Вода, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Lays Чипсы с Солью, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сырок Глазированный, Банан. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|