03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 42,74g | Karb: 272,39g.
Kahvaltı: Bärenmarke Kondensmilch, Ja! Würfelzucker, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Meine Kuchen Welt Butter Croissants. Öğle Yemeği: Innocent Multi Mix Direktsaft, Almighurt Stracciatella, Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Salami. Akşam Yemeği: Clementinen, Milram Frühlingsquark, Kaufland Vollkorn Toast. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masaj - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Motosiklet Binme - 8 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 13 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|