04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 21,37g | Prot: 85,55g | Karb: 139,64g.
Kahvaltı: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Carrefour Lait Facile à Digérer, Weetabix Minis Choco. Öğle Yemeği: Garden Gourmet Falafels Pois Chiches, Salakis Feta Light 9%, Courgette, Boulgour (Cuit). Aperatifler/Diğer: Nu3 Fit Shake, Câlin Fromage Blanc 0%, Mangues. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|