04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 55,20g | Karb: 190,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Укроп, Сахар, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Öğle Yemeği: Сахар, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Соус Барбекю. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, ВкусВилл Говядина для Запекания, Вешенки, Перловка Отварная, Морковь, ВкусВилл Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Lipton Зелёный Чай. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
romanovna.ksenya Kilo Geçmişi
|