04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 61,23g | Prot: 202,20g | Karb: 195,32g.
Kahvaltı: Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное. Öğle Yemeği: Mutti Кетчуп Томатный, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса, Coffee Point Гречка с Котлетами из Индейки, ВкусВилл Уха с Фрикадельками, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Мандарины. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Barilla Pesto Rosso, Помидоры Черри, ВкусВилл Сок Томатный без Соли, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Магнит Помидоры Черри, Руккола, Agama Треска Лойн. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|