05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 61,85g | Karb: 201,12g.
Kahvaltı: Ayam Masak Merah, Bihun Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Putih, Meranti Bolu Gulung, Sayur Asem, Nabati Nabati Bites Richoco. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Coklat, Keripik Singkong, Cireng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Es Krim Sandwich. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ribella octavian Kilo Geçmişi
|