|
naik naik ke puncak gunung.. tinggi tinggi sekaliiiiiiiii
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 54,27g | Karb: 107,28g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Cireng, Tahu Bulat, Es Krim Vanila Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|