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Stabile con speranza (significa che l'ago è leggermente indietro rispetto al 58 pieno). Anticipo di un giorno la pesata settimanale perché stasera voglio una pizza e non ci voglio piangere sopra domani. Così è deciso, la seduta è tolta e la corte si aggiorna a sabato prossimo.
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58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1951 kcal
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Yağ: 52,44g | Prot: 91,64g | Karb: 282,17g.
Kahvaltı: Barretta Proteica, Enervit Frollini 40-30-30. Öğle Yemeği: Mandorle, Misura Crackers Integrali, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Crostata alla Marmellata, Supplì, Rossopomodoro Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Enervit Frollini 40-30-30. devamı için...
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1760 kcal
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Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
@Laurasullabilancia ho 2 domande: 1. quante volte ti pesi a settimana ? 2. la Pizza rientra nelle tue KCAL giornaliere ?
31 Eki 14 üye tarafından: MrTrinita79
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Ciao Mr, mi peso una volta a settimana: come dicevo ieri, ho eliminato la bilancia digitale in favore della analogica per non avere la compulsione di pesarmi prima e dopo ogni in o out di "materia"...non so se mi spiego ;-)
Per quanto riguarda le calorie al momento ne ho assunte circa 700, considerando lo spuntino obbligatorio pre-nanna per riportarmi in Zona e una pizza margherita di Rossopomodoro vado a finire a circa 1500 che va benone.
Dato che non andrò da Rossopomodoro, ma in una pizzeria dove fanno la pizza bassa alla romana sicuramente sto sotto le 1500 e ci sta pure un assaggio di dolce (festeggio il mio compleanno).
31 Eki 14 üye tarafından: Laurasullabilancia
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se sei riuscita a farti fare la Pizza Integrale sarebbe già un bel passo avanti ;)
02 Kas 14 üye tarafından: MrTrinita79
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Eh, no. Non ho rispettato i buoni propositi.....
02 Kas 14 üye tarafından: Laurasullabilancia
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02 Kas 14 üye tarafından: MrTrinita79
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Laurasullabilancia Kilo Geçmişi
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