05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3541 kcal
|
Yağ: 126,91g | Prot: 250,06g | Karb: 291,48g.
Kahvaltı: Energade Sports Drink, Naartjie, Maddog Whey, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Öğle Yemeği: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Bakers Salticrax, Biltong, Hamburger or Hotdog Rolls , Checkers Choice Mayonnaise Lite, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Pasta Salad, Boerewors, Lamb Chop, Steak (Lean Only Eaten), Albany Superior Brown Bread. Aperatifler/Diğer: Windhoek Draught. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|