05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 114,48g | Karb: 140,69g.
Kahvaltı: Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Öğle Yemeği: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Белый Хлеб, Язык Говяжий Отварной, Компот без Сахара, Рисовый Суп с Курицей, Форель на Пару, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Рязанские Просторы Сироп Топинамбура, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный , Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Ашан Улитка с Курицей. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|