05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 35,01g | Prot: 70,38g | Karb: 71,03g.
Kahvaltı: Müller Reine Buttermilch. Öğle Yemeği: Pircher Williams Schnaps, Candy, Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Krombacher Bier, Fried Pork (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Meyer Menü Griechischer Salat, Augustiner Helles Bier. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|