05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 137,69g | Prot: 106,23g | Karb: 405,29g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Ananas, Penny Markt Gouda, Himbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Banane, Aldi Krabbenchips, Banane. Akşam Yemeği: Domino's Lava Cake, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|