31 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 54,98g | Karb: 201,42g.
Kahvaltı: Peren, Melkunie Hollandse Rijstepap. Öğle Yemeği: AH Filet Americain Naturel, Melk (Halfvol), Duo Penotti Chocopasta, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Rode Paprika, Honing, Pompoen, Geitenkaas, Koopmans Bladerdeeg Hartige Taart. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, Verkade Shuttels, Verkade Melkchocolade, LU Bastogne, Wortelen, Appel. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|