|
Pesagem do dia 04/11/2022: 73,6kg
***** (dep; muito)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 100,78g | Karb: 231,36g.
Kahvaltı: Vale da Canastra Queijo Parmesão , Banana Prata, Mandarim Peta Mandarim. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes, Korin Coxinha da Asa. Akşam Yemeği: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Gergelim, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bono Doce de Leite Coberto com Chocolate , Tangerinas, Maçã, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Iogurte Natural de Leite Integral, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|