05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 92,56g | Karb: 120,50g.
Kahvaltı: Italac Mussarela Zero Lactose, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Lavitan Ômega 3. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Quinoa Cozida, Patinho Grelhado. Akşam Yemeği: Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Kiwi, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose . Aperatifler/Diğer: St. Marche Quiche de Alho Poro, Torta de Morango. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|