03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 86,45g | Prot: 69,12g | Karb: 218,69g.
Kahvaltı: Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar. Öğle Yemeği: Coca-Cola Sprite Zero, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Vanilla Milkshake (Small), Chick-fil-A Mac & Cheese (Small), Chicken Fillet Sandwich . Aperatifler/Diğer: Deep Eddy Lemon Vodka, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|