05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 152,47g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Maçãs Gala, Banana Prata. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Hortifruti Cebola Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Ouro Feijão Preto Premium, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Aurora Coxinhas Das Asas, Costela Bovina, Vazio, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Aveia em Flocos, Piá Iogurte de Morango, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|