31 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 74,52g | Karb: 261,38g.
Kahvaltı: WEFA Butter-Stuten, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Weißwein, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Costa Seelachs Filets. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|