05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 109,95g | Karb: 74,91g.
Kahvaltı: Banana Prata, Morangos, Frango Desfiado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Brócolis, Frango Desfiado, D'aucy Mistura Caribenha. Akşam Yemeği: Alpino Chocolate Dark 61%, Morangos, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Snackout Fondant de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|