06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 71,16g | Karb: 236,48g.
Kahvaltı: Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (1), Ubi Ungu Rebus. Öğle Yemeği: Kemangi, Opor Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Kecambah, Telur Dadar, Kemangi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Sobisco Tini Wini Biti Rasa Sate Ayam, Kerupuk Putih, Jetz Choco Fiesta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laila_Almahyra Kilo Geçmişi
|