06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 89,97g | Karb: 171,06g.
Kahvaltı: Ketoprak. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap. Akşam Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ceker, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy. Aperatifler/Diğer: NU Green Tea Teh Tarik, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|