06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 22,02g | Prot: 95,50g | Karb: 115,67g.
Kahvaltı: イチビキ ゆであずき, ライフ 生丸餅. Öğle Yemeği: ヤマキ 割烹白だし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 長ねぎ, セロリ, 大根. Akşam Yemeği: エキストラバージンオリーブオイル, ライフ 絹とうふ, 白菜, ご飯, ホッケ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|