06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 83,46g | Karb: 227,67g.
Kahvaltı: Slakon Печенье Затяжное, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Вода. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Рисовая Каша с Тыквой. Aperatifler/Diğer: Щедрая Масленица Биотворог Пружанский 3%. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|