|
Страшно прислать такую цифру. Но отвес из-за того, что в зале не была вчера.
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 53,66g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Добрая Буренка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Станция Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Молком Творог Мягкий Земляника, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Приправыч Агар-Агар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Lorado Ананасы Консервированные . Aperatifler/Diğer: Мандарины, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|