06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 133,04g | Karb: 265,15g.
Kahvaltı: Lubella Makaron Pełne Ziarno, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lewiatan Sos Sphagetti z Ziołami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kaufland Spaghetti Integrale, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Jajko Gotowane. Akşam Yemeği: Jutrzenka Familijne Wafle o Smaku Kakaowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Kaufland Spaghetti Integrale, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół, Jajko Gotowane, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Piwo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|