06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 131,77g | Karb: 126,04g.
Kahvaltı: Мандарины, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красная Цена Сыр Российский 45%, Яйцо, Лента Авокадо, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Рис с Луком 05.11.2022, Куриная Грудка Отварная, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Пекинская Капуста, Консервы Грибные Консервы Грибные (Вешенки, Шампиньоны). Akşam Yemeği: Мандарины, Ого Баранки с Ароматом Ванили, Махеевъ Джем Вишневый, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|